לרדת במשקל, להתחזק ולחיות בריא
הקיץ הזה עוברים לאורח חיים בריא
לרדת במשקל, ולחיות בריא ללמוד לשחות חתירה למרחקים ארוכים בדופק נמוך
שיטת TI היא שיטת לימוד שחיית חתירה אמריקאית הנלמדת בכל העולם, עם טכניקה פורצת דרך לשחייה ללא מאמץ. בתהליך מפרקים את סגנון החתירה לחלקים פשוטים, לומדים צעד אחר צעד בדופק נמוך, ואז מרכיבים הכול חזרה לסגנון מלא, מהקל אל הכבד. תוך 10 מפגשים בלבד תצאו שחיינים - בהתחייבות.
ענו על השאלון הקצר ובדקו התאמה לתוכנית המעשית
לשאלון קצר ובדיקת התאמה
בדקו התאמה לתוכנית שחיית החתירה ב־10 שבועות:
כמה שאלות קצרות כדי להבין אם תוכנית TI לשחיית חתירה מתאימה לך: גיל, יכולת בסיסית במים, מיקום ומטרה.
נראה שהתוכנית הזו פחות מתאימה כרגע
התוכנית המעשית של TI מיועדת למבוגרים מעל גיל 18 עם יכולת בסיסית להתקדם במים, ומטרתה ללמד ולשפר שחיית חתירה. אם יש לך ספק או רצון למסלול בסיסי יותר, אפשר לפנות ל־TI ולבדוק אפשרות אחרת.
תודה
קיבלנו את הפרטים ונחזור אליך בהקדם.
כפי שנאמר עלינו בתקשורת
סיפורי הצלחה של בוגרי TI כפי שהתפרסמו בתקשורת.
בוגרי TI מספרים בווידאו:
המלצות אמיתיות מאנשים שלמדו לשחות חתירה למרחקים, בדופק נמוך ובלי להילחם במים.
אדוה - משחייה בסיסית ל־2 ק״מ
תהליך מדורג שמחזק ביטחון, טכניקה ויכולת לשחות לאורך זמן.
אביב - מאפס כמעט ל־3 ק״מ באימונים
איך טכניקה נכונה מחליפה מאמץ בכיוון, נשימה וקצב נכון במים.
נועה - מניסיונות כושלים לשחייה מוצלחת
סיפור של מעבר מתסכול במים לשחיית חתירה רגועה ומתמשכת.
המידע בעמוד הוא כללי ואינו מהווה ייעוץ רפואי, תזונתי או תחליף לבדיקה/הנחיה של איש מקצוע מוסמך. התוצאות עשויות להשתנות מאדם לאדם ותלויות, בין היתר, במצב בריאותי, התמדה, תרגול ויישום ההנחיות. התוכנית מיועדת למבוגרים שיודעים לשחות לפחות בריכה אחת.